Sparkle

A Sparkle egy egyszerű nyomkövető és napló az öngondozási tevékenységeihez (= Sparkles). Készítsen egy ellenőrző listát mindazon dolgokról, amelyek boldoggá tesznek. Naponta nyomon követheti és dokumentálhatja ezeket a szokásokat, hogy elszámoltatható legyen. Változtassa meg életét úgy, hogy jobban gondozza magát és mentális egészségét - mert megérdemli!

Ez az, amit kapsz:

• Egy ingyenes alkalmazás, hogy nyomon tudja, mi teszi a legboldogabbá

• Az öngondozási tevékenységek személyes ellenőrző listája

• Napi bejelentkezés a szokások követésével, hogy elszámoltatható legyen

• Ötletek és inspiráció az öngondozásra és az önszeretet gyakorlására

• Önreflexió egyszerű naplózás útján

• Kiváló áttekintés a korábbi bejegyzéseidről

• Motiváció napi idézetek révén

• Személyes emlékeztetők, amelyek az életével együtt működnek

A Sparkle egyszerű igazság alapján készült: Tegyen több olyan dolgot, amely jól érzi magát, dokumentálja egy nyomkövetővel, és összességében boldogabbnak fogja érezni magát! Mentális egészsége javul, és produktívabb lesz a Sparkle használatát követő 7 napon belül.

Belső szikra:

• Sparkle Checklist: Ezek a dolgok boldoggá tesznek! Készítsen egy listát azokról a szokásokról, amelyek segítségével napról napra jobban és boldogabban érezheti magát.

• Sparkle Journal: A naplózás során nyomon követheti boldog pillanatait és emlékeit.

• Napi bejelentkezés: Tartsa magát elszámoltathatóvá az öngondozási és önszerelési szokásainak napi bejelentkezésével.

• Ötletek és inspiráció: Szerezzen új ötleteket és inspirációt személyes öngondozási és önszereteti gyakorlatához.

• Haladás és szokások követője: kövesse nyomon az előrehaladást, és látja, hogyan javul a jólét és mentális egészség az idő múlásával.

• Emlékeztető beállításai: állítson be személyes emlékeztetőket a napi bejelentkezéshez és a naplózáshoz, hogy létrehozzon egy gyakorlatot, amely megfelel az életének.

"Az önellátás a legjobbat nyújt Önnek a világnak, ahelyett, ami tőled marad." - Katie Reed